De symptomen van een paniekaanval kunnen voor iedereen verschillen, maar meestal zijn ze:
- hartkloppingen
- duizelingen
- sneller ademhalen
- tintelingen in het lichaam
- het gevoel dat er iets ernstig mis is
- willen vluchten
- misselijkheid
- rood worden
- gevoel van flauwte of lichthoofdig worden
- verteringsproblemen
- enz...
Je kan alle symptomen van een paniekaanval hebben, of slechts enkele, afhankelijk van de ernst van de paniekaanval.
Wat belangrijk is, is dat de symptomen meestal tijdens een paniekaanval versterken. Je voelt eerst iets, je begint daar mee in te zitten en daardoor alleen versterken ze.
Het lijkt dan alsof je de controle over je angst verliest.
Wat je tijdens een paniekaanval denkt bepaalt dus hoe snel je hem kan stoppen.
Als je meer wil vernemen over hoe een paniekaanval in elkaar zit, en wat je zoal kan doen om ze te stoppen én om een paniekaanval te vermijden, dan kan je je hieronder inschrijven voor gratis tips, videos en tricks.
Je ontvangt één keer per week een E-mail met tips en technieken om Paniekaanvallen aan te pakken. Je
privacy is zeer belangrijk (je gegevens worden op een beveiligde server bijgehouden bij aweber.com en nooit gedeeld. En wanneer je je in de toekomst wil
uitschrijven, dan kan dat via een link die je in iedere mail zal terugvinden). En natuurlijk kost deze nieuwsbrief niets.